YUAN2

フローティング開始から30-45分で、脳からはシータ波が出始めます。
シータ波とは深い瞑想状態の時に出る脳波で、深いリラックスと創造性をもたらすもの。

また私たちの身体の機能のいくつかは、90分がひとつの区切りとなっております。

睡眠に入ってから最初のノンレム睡眠が90分、人間の集中力の限界も90分といわれています。
自然の中を90分間歩くことで、ネガティブなことを繰り返し考えてしまうときに活性化する脳の部分の活動が抑えられることなども研究でわかっています。

適切なフローティング時間は、入る前のストレスレベルやその他心身の状態などにより異なります。
60分ですと意識・身体の変化を実感いただけない場合がございますので、90分以上をおすすめしております。